【出版社直发】 忍住别插手 育儿书 全3册 合理安排时间 整理好身边的物品 正确的金钱观3-6岁 孩子独立自我管理课 正面管教 家庭 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

怎样才是做妈妈最恰当的姿势？教育专家叶月幽说，你若能成为自己，必然将触动孩子。

我们是母亲，是妻子，是女儿，但首先——我们是我们自己。没有自己，一切角色都如无源之水，无本之木。而真正优质的亲子关系，是两个独立而优秀的“人”之间的关系。

安定自己的内心，不用外在忙碌，掩饰内在的无序。留一片自由的空间给自己，也留一片独立成长的空间给孩子。在孩子确认内心动力的时候不去干扰孩子，如果孩子听见的总是你的声音，他就无法听到自己。养育贵在“看不见”，如同春雨讲究“随风潜入夜，润物细无声”。

任何时候，请帮助孩子，让他自己来。

编辑推荐：

第一次被叶月幽惊艳到（或者说惊吓到），是五年前读到她的文章《一个妈妈的自我剖析和成长》，无数人为之垂泪，我是其中之一，时隔多年，当年深夜痛哭的情景依旧清晰。

她从来都只是平静地叙述，但风平浪静之下潜藏着的惊涛骇浪，猛烈地拍打着每一位读者的内心。《一个妈妈的自我剖析和成长》被数百万次转发阅读，直接导致原生家庭问题在后来被广泛关注。

作为教育专家，叶月幽不喜欢说空话，讲道理，她只相信“真实”的力量，她说“教育”这件事在时时、在刻刻、在举手投足之间，我们没办法假装。

在期待孩子有任何能力之前，我们先得深刻体会或学习过那种生活；在培养出一个有趣的孩子之前，我们先得做一个有趣的母亲。教育中最重要的不是给孩子规条，而是我们自己乐意做个真实的“好大人”，给孩子一个好的身影来跟随。

媒体评论：

叶月幽的文字有一种温度，读她的文章，就像寒冷的冬夜里捧着一杯热茶，暖胃暖心。她从没想过要把自己塑造成完美的专家形象，居高临下地指教父母们哪里没有做好，而是深刻地看到他们内心最需要的支持和帮助，温柔地给予力量和抚慰。——著名儿童教育专家 小巫

叶月幽做任何事情，拼尽全力，毫无保留。她的成长像狂风暴雨中的小野菊，风雨后依然屹立。诚意向你推荐此书，愿它成为一道门，让身为父母的你从中得到共鸣和鼓励，带着智慧继续前行。——P.E.T.中国督导 安心

叶月幽的文字，温暖平静，充满力量。分析为疗愈做了很棒的准备，而去经验，去给予爱，才是疗愈真正的流动。叶月幽做到了，推荐！—— 心理学者 李雪

推荐序 真正的智慧是让对方觉得——我也行

自序 愿我成为一道门

01 倾听，走进孩子的内心

如何疏导孩子的情绪

倾听执拗期的孩子

关注人而不是事

“看见”的力量

先处理情绪，再解决问题

倾听，赋予孩子内心的力量

02 表达，创造有效的双向沟通

究竟要不要给孩子立规则

消除影响，而不是禁止行为

每个人的需求都值得被尊重

孩子入园，你准备好了吗

给不愿等待的孩子的治愈系故事

03 家有俩宝，生活中的笑与泪

为两个孩子许下爱的承诺

这一地鸡毛的生活

你不是脾气暴躁，你只是需要休息

双宝之争，不做法官

04 爱，就是心底的那一束光

由育儿引发的家庭大战

当无条件养育撞上公立教育

所有的方法都是帮助我们找到爱

认出生活中点点滴滴的爱

05 父母的自我成长

不做被育儿理论逼死的父母

你是世上最好的妈妈

由安慰引发的自我觉察

你对孩子的教育，是出于爱还是恐惧

警惕自己的育儿优越感

你是在接纳，还是在忍受

后记 我的选择，无须孩子证明

叶月幽

高级家庭教育指导师，美国GTI总部认证P.E.T.父母效能训练讲师，首届小巫督导艺术养育课程讲师，萨提亚模式认证治疗师，国家二级心理咨询师。

自2011年开始系统学习心理学及个人成长课程，并在生活中不断实践与分享。带领讲座及工作坊近百场，遍及上海、深圳、广州、长沙、重庆、南京、西安等城市，深受全国各地父母的欢迎。通过自身不断学习和养育两个孩子的过程，在学习中成长，在生活中修行。

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“我，渴望，被照见，而不是被投射；被倾听，而不是被教导；被滋养，而不是被消耗；被看见，而不是被物化；被尊重，而不是被侵入；被接纳，而不是被评判；被鼓励，而不是被批评；被支持，而不是被打击；被信任，而不是被质疑；被欣赏，而不是被挑剔。然，我无法控制，会收到什么；但，我可以决定，收下什么。什么，流进心间：什么，留在门外。”

很多时候，我们往往以为自己在头脑层面接纳了，这件事情就真的接纳了。但你的身体会告诉你，你究竟是在接纳还是在忍受。当我们接纳时，心是敞开的，身体是放松的，人是放下期待的，对自己、对他人都是负责任、无伤害的。而当我们忍受时，心是紧缩的，身体是紧绷的，期待是被压抑的。忍受终有一天会变成忍无可忍，所有积攒下来的情绪全都爆发出来，要么伤害自己，要么伤害别人。

我们的大脑在平衡状态的时候，一半是情绪，一半是理智。当我们的情绪很糟糕时，理智就会被挤得只剩下一点点，这个时候我们是没有办法好好思考的。这就是为什么很多妈妈会发现，平时和孩子讲道理，孩子都答应得好好的，但是一遇到事情，什么道理都没用了。那是因为孩子不是不知道这些道理，而是在那个当下他做不到。因为情绪上来的时候，他没有理性思考的空间，而倾听就是在帮助孩子释放情绪，让大脑恢复平衡状态，让理智回来。

分享是出于爱，我对自己有满满的爱，我对你也有充分的信任，我们彼此之间互相陪伴，互相滋养。教导往往是出于恐惧，给孩子灌输一大堆的“应该”和“必须”，要么担心孩子离开了我们的引导就会误入歧途，要么担心自己没能对孩子起到教育的作用。前者是担心孩子不够好，后者是担心自己不够好。

根据悉尼·乔拉德的自我表露理论，人与人之间应该是“越表达越连接”。然而我们在现实生活中是“一表达就完蛋”，因为我们平时表达的时候都是在说：“你要…”“你应该…”“都是你…”这时候我们用的是“你信息”。

而当我们向对方表达我们的不接受时，应该使用的是“我信息”。什么叫“我信息”呢？就是从自己的角度出发，表达的是这件事情对我们的影响及我们自己的感受。

当我们遇到冲突的时候，不要把精力用于彼此之间的对抗，或者担心谁输谁赢；而是把注意力放在如何解决问题上，寻找一种方法让我们每个人的需求都得到尊重。当我们用这样的方式面对冲突的时候，双方是一种协作关系，而不是服从关系。我们呈现的仅仅是差异，而不是对错。

书籍介绍

怎样才是做妈妈最恰当的姿势？教育专家叶月幽说，你若能成为自己，必然将触动孩子。

我们是母亲，是妻子，是女儿，但首先——我们是我们自己。没有自己，一切角色都如无源之水，无本之木。而真正优质的亲子关系，是两个独立而优秀的“人”之间的关系。

安定自己的内心，不用外在忙碌，掩饰内在的无序。留一片自由的空间给自己，也留一片独立成长的空间给孩子。在孩子确认内心动力的时候不去干扰孩子，如果孩子听见的总是你的声音，他就无法听到自己。养育贵在“看不见”，如同春雨讲究“随风潜入夜，润物细无声”。

任何时候，请帮助孩子，让他自己来。

编辑推荐：

第一次被叶月幽惊艳到（或者说惊吓到），是五年前读到她的文章《一个妈妈的自我剖析和成长》，无数人为之垂泪，我是其中之一，时隔多年，当年深夜痛哭的情景依旧清晰。

她从来都只是平静地叙述，但风平浪静之下潜藏着的惊涛骇浪，猛烈地拍打着每一位读者的内心。《一个妈妈的自我剖析和成长》被数百万次转发阅读，直接导致原生家庭问题在后来被广泛关注。

作为教育专家，叶月幽不喜欢说空话，讲道理，她只相信“真实”的力量，她说“教育”这件事在时时、在刻刻、在举手投足之间，我们没办法假装。

在期待孩子有任何能力之前，我们先得深刻体会或学习过那种生活；在培养出一个有趣的孩子之前，我们先得做一个有趣的母亲。教育中最重要的不是给孩子规条，而是我们自己乐意做个真实的“好大人”，给孩子一个好的身影来跟随。

媒体评论：

叶月幽的文字有一种温度，读她的文章，就像寒冷的冬夜里捧着一杯热茶，暖胃暖心。她从没想过要把自己塑造成完美的专家形象，居高临下地指教父母们哪里没有做好，而是深刻地看到他们内心最需要的支持和帮助，温柔地给予力量和抚慰。——著名儿童教育专家 小巫

叶月幽做任何事情，拼尽全力，毫无保留。她的成长像狂风暴雨中的小野菊，风雨后依然屹立。诚意向你推荐此书，愿它成为一道门，让身为父母的你从中得到共鸣和鼓励，带着智慧继续前行。——P.E.T.中国督导 安心

叶月幽的文字，温暖平静，充满力量。分析为疗愈做了很棒的准备，而去经验，去给予爱，才是疗愈真正的流动。叶月幽做到了，推荐！—— 心理学者 李雪