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寄语：
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内容简介：
本书详解怀孕宜忌，从备孕期到怀胎十月，共分十一章，每一章都分别从营养饮食、日常起居、保健与用药、心理调节、胎教五方面进行介绍，每一方面又分枝成宜、忌两个板块，在此基础之上，又详细地进行了准爸爸、准妈妈的分类总结，条理清晰明确，让读者一目了然。本书内容综合了常见与不常见的各种问题，从细节入手，教授怀孕期间准妈妈、准爸爸的生活宜忌，科学全面，为孕妇和宝宝保驾护航。此外，每一章都会教授孕妇两道营养小菜，作为一个爱心版面，实用又贴心，书籍内容更加灵活。
书籍目录：
part1备孕期：掌握宜忌，做好优生准备
营养饮食宜忌小锦囊12
宜
备孕女性宜树立健康的饮食观12
备孕女性摄取营养时宜遵循健康饮食金字塔13
备孕女性宜正常饮食13
备孕女性宜多吃排毒食物14
备孕男性宜适当食用含锌丰富的食物15
备孕男性宜食用含蛋白质丰富的食物15
备孕男性宜食用含维生素E丰富的食物15
备孕男性宜多食用黏滑类的食物16
备孕男性宜少喝咖啡16
忌
备孕女性忌长期食素16
备孕男性忌吃烧烤17
备孕男性忌食用过多生大蒜17
备孕男性忌食用过多芹菜17
备孕男性忌食用含反式脂肪酸的食物18
备孕夫妻忌食用毛棉籽油18
备孕夫妻忌饮酒18
日常生活起居宜忌攻略19
宜
备孕女性宜了解怀孕原理19
备孕女性宜学习推算排卵日的方法19
备孕女性宜了解受孕的前提条件21
备孕女性宜改变避孕措施22
备孕女性宜调节室内温度、湿度22
备孕夫妻宜提高性生活质量22
忌
备孕女性忌盲目23
备孕女性忌频繁清洁23
备孕女性忌洗凉水澡23
备孕女性忌在室内养鸟24
备孕女性忌在居室内铺地毯24
备孕女性的休息环境忌密闭24
备孕女性的居室内忌有甲醛24
备孕男性忌久坐不动25
备孕夫妻忌在新婚蜜月期受孕25
备孕夫妻忌在旅行途中受孕26
备孕夫妻忌疲劳受孕26
备孕夫妻忌开灯睡觉26
保健防病与用药宜忌指导27
宜
备孕女性宜在年龄段受孕27
备孕女性宜知遗传病的主要特点27
备孕女性宜重视加强经期保健29
备孕女性宜注重养肾29
备孕女性宜进行口腔检查30
备孕女性宜清楚维生素与优生的关系31
备孕女性宜治愈子宫肌瘤后再怀孕31
备孕女性宜关心外阴瘙痒对怀孕的影响32
备孕女性宜注重补充叶酸32
备孕女性宜预防衣原体感染33
备孕女性宜根据心脏健康状况决定是否孕育33
忌
备孕女性忌随便服促排卵药34
备孕女性忌在出血时受孕34
备孕女性忌在体重过重或过轻时受孕34
备孕女性忌多次人工流产35
备孕男性忌体重增长过度36
备孕夫妻忌服用安眠药36
心理调节扬宜避忌37
备孕女性宜保持稳定的情绪37
备孕女性宜减轻压力37
备孕女性忌生气、发怒38
备孕女性忌经常担心或忧虑38
备孕期胎教宜忌知识普及39
备孕期宜事先了解胎教39
孕专栏42
备孕期基础知识普及42
……
part2孕1月：做好初孕宜忌步
part3孕2月：明确宜忌，告别不良习惯
part4孕3月：丰富宜忌知识，健康助胎长
part5孕4月：孕中期初始宜忌要注意
part6孕5月：巧妙运用知识，孕中期更
part7孕6月：重视宜忌事项，做积极的孕妈妈
part8孕7月：让宜忌细节呵护您和胎宝宝
part9孕8月：牢记宜忌防早产
part10孕9月：保持好习惯，小心“对待”孕晚期
part11孕10月：为分娩做好充分准备
作者介绍：
刘佳，女，汉族，1985年7月出生于内蒙古自治区鄂伦春自治旗，2003年至2008年在承德医学院学习，毕业后至今在香河人民医院一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。2012年获得先进个人称号。
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
不同月份，不同地点，不同环境，对应不同宜忌叮嘱。
饮食、生活起居、健康保健、心理、胎教，全方位宜忌指导
孕前1月+孕后12月，孕妈妈不可不知的宜忌条例。
从细节着手，全角度全方位地为孕妈妈打造孕产宜忌大百科。
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：3分
使用便利性：6分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：7分
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安全性：4分
稳定性：7分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
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- 网友 后***之： ( 2025-01-08 06:54:01 )
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- 网友 权***颜： ( 2024-12-26 01:09:48 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
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我说完了。
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五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 堵***格： ( 2025-01-19 04:28:11 )
OK，还可以
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用了才知道好用，推荐！太好用了
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- 网友 林***艳： ( 2024-12-24 16:31:06 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：5分
主题深度：9分
文字风格：7分
语言运用：9分
文笔流畅：3分
思想传递：4分
知识深度：9分
知识广度：3分
实用性：8分
章节划分：8分
结构布局：3分
新颖与独特：8分
情感共鸣：9分
引人入胜：3分
现实相关：7分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：9分