YOU 孕婴使用手册 【正版】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

迈克尔·罗伊森博士和迈哈迈特·奥兹博士就像是“流言终结者”，用科学、确凿且有趣的方式为准妈妈们解答了关于怀孕的几百个问题。通过阅读《YOU:孕婴使用手册》，你会学到孕期所需要了解的一切——胎儿神奇的生长过程、女性的孕期健康，学会如何为宝宝创造最佳的生长环境。

引言·嘿，你怀孕了？

孕期问答

部分·关于YOU学科 如何成为合格的YOU

第章·优质基因 基因新组合告诉你婴儿是如何发育的

二者合一 关于受孕的生物学

YOU学科 基因新探索

发育遗传学在行动 这对你意味着什么？

小贴士

子宫发育时间表

第2章·孕期喂养 胎盘在胎儿发育过程中的精密作用

关于胎盘 构成与功能

一个完美的胎盘 全景图

赋予免疫力 母亲的件礼物

小贴士

第二部分 你改变宝宝

第3章·为谁而吃 如何掌控你的食欲

对于食物的考量 体重与食欲

恶心的感觉 呕吐和营养

基本成分 你和宝宝共同需要的营养

小贴士

第4章·成长中的极端现象 确保宝宝既不偏大又不偏小

新陈代谢魔法 你的营养如何影响到宝宝的营养

肥胖胎儿 大并不是好事

茁壮成长 宝宝发育如何？

医生的检查 如何确定发育速度

小贴士

第5章·感觉敏锐 感官世界丰富多彩，大脑发育神奇无比

训练中的大脑

共同的感官 一个内在世界的故事

小贴士

准妈丶妈丶工具箱

第三部分 宝宝改变你

第6章·孕妇的思维 掌控你的压力，保持良好睡眠

孕妇思维的生物学原理

面对压力 压力应对学

睡衣晚会 好好休息

低而不落 关于产期抑郁症

小贴士

小测验

第7章·畅谈性事 激素变化如何影响准妈丶妈丶的身体

雌激素效应

驿动的心 性冲动

身材情结 你的形象代表一切吗丶？

小贴士

准妈丶妈丶工具箱

第8章·身体在行动 处理各种妊娠副作用

激素狂欢  -乐极生悲

痛苦的肠道  -消化疾病

下体感染 阴道和尿路系统的疾病

肌肉狂躁 肌肉与骨骼系统问题

错误的流量 循环系统的问题

小贴士

第四部分 把宝宝带到这个世界

第9章·分娩旅程 宝宝出生的途中大冒险

分娩大道

分娩山庄

阵痛之所

分娩策略

终点之旅

父母乐园

小贴士

第0章·为人母的最初阶段 分娩后个月的挑战与回报

新生儿喂养

产后睡眠

宝宝不舒服了？

迈克尔·罗伊森是纽约时报名列前茅的书作者，网站RealAge.com的共同创立者和奠基人。他是克利夫兰医疗中心健康研究院的主席和首席健康官，也是《奥普拉秀》节目的健康专家。迈哈迈特·奥兹是纽约时报名列前茅的书作者，也是《奥兹医生秀》节目的主持人。他是纽约长老会哥伦比亚大学NewYorkPresbyterian-ColumbiaUniversity的外科主任和教授及心脏研究所的主任。二人合著作品包括 《YOU 身体使用手册》、《YOU身体使用手册（2）——腰部管理》、《YOU身体使用手册（3）——留在年轻态》、《YOU 原来可以这样美！——身体内外兼修手册》等，以上中国大陆均已出版。

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编辑推荐

《YOU 孕婴使用手册》将解决包含以下列举的各种孕期疑难问题 如何处理各种妊娠副作用？孕期应该如何食量并保证宝宝所需营养？·忌食辛辣会导致我的宝宝挑食吗丶？真的有办法在孕期增强宝宝智商吗丶？怀孕期间可以性生活吗丶？水中分娩真的会减轻孕妇痛苦吗丶？是否需要保留脐带血？如何判断是否有产后抑郁的症状？宝宝的哭闹各代表了什么？父母与宝宝肌肤接触有何好处？……怀孕是一项复杂的平衡术，但它并不可怕。本书的这两位医生作者会为你准确而理性地描述怀孕的这九个多月中发生的所有事情，以帮助你减轻压力。《YOU 孕婴使用手册》将教给你所有你应该知道的事情，比如 该吃什么？该做多少锻炼？哪些无伤大雅的消遣娱乐将确实能帮助你将怀孕这事儿变得更轻松。孕期的每个阶段都面对着不同的挑战，正确的信息会帮助你做好准备去迎接前面的挑战。书中交互式的周历表为你提供了更加细化的指导，告诉你怀孕的每个阶段的情况与应对之策。

书籍介绍

迈克尔·罗伊森博士和迈哈迈特·奥兹博士就像是“流言终结者”，用科学、确凿且有趣的方式为准妈妈们解答了关于怀孕的几百个问题。通过阅读《YOU:孕婴使用手册》，你会学到孕期所需要了解的一切——胎儿神奇的生长过程、女性的孕期健康，学会如何为宝宝创造最佳的生长环境。