【中商原版】我不漂亮 外表决定一切 但我决定我自己 大田 个人成长 人生规划/ 自我改变 港台原版 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

你喜歡卸妝後的自己嗎？

這是一本人心照妖鏡

Youtube發燒話題 卸妝影片 超過770萬人次觀看

「因為醜陋的外表，讓我難以平凡度日。別人冰冷的視線，讓我想找個角落躲起來。

為了生存，我積極化妝，為了找到自我，我開始卸妝……」作者 裴銀貞

卸妝的同時我下定決心，

不再因為他人的視線，鄙視自己，

浪費時間讓自己變得越來越渺小！

小學三年級被男同學罵「死肥豬，自殺吧！」她又氣憤又委屈，企圖結束生命。（沒有人一出生就是胖子，到底我做錯了什麼？）

每個人都想變漂亮，想變得受歡迎，她開始化妝，上傳YouTube，大家看到她的臉，攻擊語言沒停過。（你超醜的！髒了我的眼睛。長這麼胖待在家裡就好，幹嘛跑出來……）

以為化了妝會幸福，努力減肥會快樂，但越化越痛苦，也常常餓了一整天，卻在凌晨暴飲暴食。瘦了二十公斤，又反彈三十公斤……（我想當演員，想實現夢想，然而外表和身材成為最殘酷的絆腳石。）

到底要瘦到什麼程度才會漂亮？要在臉上化多少妝才會漂亮？如果每天討厭自己，誰會喜歡你？如果每天活在被評價的地獄，自信的天堂何時才會來臨？

一個掙脫「我不漂亮」枷鎖的真實故事。主角裴利娜是每一個人尋找自我的縮影，一路受到社會價值的歧視與霸凌，但在謾罵之中，仍有微小的聲音支持她，鼓勵她，甚至被她的勇氣安慰與療癒。也許你無法改變「外表決定一切」的框架，但只要「我決定我自己」，誰都無法傷害你了。

《我不漂亮》有作者對於自身價值的掙扎──

「當我開始化妝後，很常聽到這些稱讚和鼓勵。這些話對我來說是很大的力量，讓我產生了自信，也讓我深刻學到尊重自己的方法。感覺我好像成為很有價值的人。」

「我遇到了一個根本的問題。為什麼我會把化妝當作興趣？為什麼化妝是我表現自己的方式？一直以來我以為化妝會讓我心情變好，是化妝拯救了我，是化妝讓我的自信感重生。但是，如果這一切並非是我自主選擇的呢？」

「如果減肥、化妝都不是為了自己而做，而是因為別人的視線，是因為不想被別人罵，所以才減肥、才化妝的呢？一想到我之所以這麼努力，都是在否定我自己真實的長相，我突然恍然大悟。所以我現在，決定要卸妝了。」

《我不漂亮》有作為基本人權的吶喊──

「我有做出對不起你們的事嗎？你們有因為我而損失什麼嗎？為什麼你們要用那種眼光看我？為什麼要討厭我、輕蔑我？有人賦予你們那樣的權力了嗎？你們應該想不到，你們帶給我多少傷害和痛苦對吧？現在，請你們別再用那種眼神看我了。也不要再對我說那些話了。我也和你們一樣，是個『人』。」

《我不漂亮》有親情朋友的人際暴力與愛──

「六年級冬天的結業式，又發生了一件令我難忘的事。我在學校前面吃著冰淇淋等我的朋友，那時候有一群看起來比我年紀還要大的男生靠了過來，他們圍著我、跟著我，不斷煩我、欺負我。『好吃嗎？』『是豬吧？』『哇，長的超醜。』『欸，她喜歡你！』此後，我連在外面吃個冰淇淋都覺得不自在。 這種事幾乎照三餐上演。」

《我不漂亮》有突破自我框架的勇氣與信心──

「我決定不再因為他人的視線，如此費心費力。而且我絕對、絕對不要再因為外表而貶低我自己。我決定從今以後，我要再更愛我自己。打不打扮是我的自由，衣服穿得休閒是我的自由。而且，我有無限可能，和我的外表無關。我相信任何事我都可以達成。」

名家發聲強烈推薦

蘋果日報專欄 賴芳玉律師

婚姻平權大平台總召集人 呂欣潔

知名日韓旅遊youtuber 艾琳的日常

拿下隱形眼鏡，戴上眼鏡的MBC主播 林賢珠

聖公會大學實踐女性學教授 金英善

003推薦文

007 序_寫下《我不漂亮》

PART1

017 我不漂亮

PART2 美妝創作者，卸下臉上的妝

075 長得又胖又醜是美妝YouTuber

078 「又醜又胖的女人」在這世界所經歷的事

082 憂鬱又自我貶低的我

085 他們傷害不了我

092 和大家交流，讓我產生了自信

094 我被「你好漂亮」制約了

096 擺脫馬甲？那是什麼？

102 化妝不好？

105 對不打扮的女人抱持的偏見

109 受到大家支持的《我不漂亮》

112 第一次成為有影響力的人

115 打扮外表不是必須而是選擇

PART3 一般女人的平凡生活

123 曾經想過自殺的十歲小孩

125 沒有人一出生就是胖子

131 我到底做錯了什麼？

134 長得醜的女生經歷的事

139 體檢的惡夢

141 外表不會被批評的加拿大生活

145 完美的組合，無禮和多管閒事

147 想變漂亮，想交朋友，想變得受歡迎

150 YouTube救救我吧

154 化妝讓我感到幸福，很偶爾

158 長得胖就乾脆待在家裡，幹嘛還跑出來！

164 江南站殺人案和化妝、減肥的相關性

PART4 卸下身上的馬甲，成為女性主義者

171 美麗之於所有女性的暴力性

174 你是男人嗎？

177 擺脫馬甲應該會變有錢人

182 我不是要強迫你擺脫馬甲

187 長得漂亮卻覺得還不夠的人

189 每次卸妝就會消失的權力

193 修圖的力量

194 她的Before & After

197 我喜歡李孝利的坦率

202 我從一頭銀髮的康京和部長身上學到的態度

206 「漂亮」不是一種稱讚

210 你好漂亮是一種毒藥

214 掰掰，偷走自信的小偷

216 這該死的外貌至上主義

220 拒穿娃娃衣

226 我不會再被榨乾了

232 後記_致天下所有的媽媽

作者簡介

裴銀貞(Lina Bae)

「卸妝後，我成了女性主義者。」

因為醜陋的外表，讓我難以平凡度日。別人冰冷的視線，讓我老是想找個角落躲起來。為了生存，我開始化妝，化著化著，發現我挺有這方面的才能。2017年8月，我不知道哪來的勇氣，在YouTube上傳化妝影片，如罵我的人所見，我開始當起了「美妝YouTuber」。一條條「妳化什麼妝啊」之類的嘲諷和酸民留言，我也瀟灑地看過就算了。到了2018年6月，我又不知道哪來的勇氣上傳了〈我不漂亮〉，公開支持擺脫馬甲。這支影片的觀覽次數直逼500萬(編注：截至目前為止已經超過七百萬)，有5萬5千則留言，也因為這個契機，我的訂閱人數來到了13萬人，獲得了各家媒體採訪的新奇體驗，甚至還得到了一個「宣布支持擺脫馬甲的美妝YouTuber」這個又長又矛盾的封號。

「既然妳宣告支持擺脫馬甲，那為什麼還化妝？」「妳明明是美妝YouTuber，為什麼上傳那麼少化妝影片？」等各種指教和多管閒事的聲音，都被我拋在腦後。現在的我正認真地照我自己想要的方式經營我的頻道，也正發揮所學，製作短篇電影中。我的夢想是將來有一天，能以演員兼電影導演的身分回到大眾面前。

譯者簡介

曾晏詩

政大韓文系畢，現為兼職譯者、韓文編輯、韓語老師。譯有《去倫敦上插畫課》《我愛做家事，小家很有FU》《我想把照片拍好》（大田）；《韓語中高級詞彙寶典》《給留學生的韓語詞組學習辭典》（聯合文學）；《一本漫畫搞懂經濟用語》《一本漫畫搞定經濟學》（寶鼎）；《 500元首爾一日遊》（光現）等。

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书籍介绍

你喜歡卸妝後的自己嗎？

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Youtube發燒話題 卸妝影片 超過770萬人次觀看

「因為醜陋的外表，讓我難以平凡度日。別人冰冷的視線，讓我想找個角落躲起來。

為了生存，我積極化妝，為了找到自我，我開始卸妝……」作者 裴銀貞

卸妝的同時我下定決心，

不再因為他人的視線，鄙視自己，

浪費時間讓自己變得越來越渺小！

小學三年級被男同學罵「死肥豬，自殺吧！」她又氣憤又委屈，企圖結束生命。（沒有人一出生就是胖子，到底我做錯了什麼？）

每個人都想變漂亮，想變得受歡迎，她開始化妝，上傳YouTube，大家看到她的臉，攻擊語言沒停過。（你超醜的！髒了我的眼睛。長這麼胖待在家裡就好，幹嘛跑出來……）

以為化了妝會幸福，努力減肥會快樂，但越化越痛苦，也常常餓了一整天，卻在凌晨暴飲暴食。瘦了二十公斤，又反彈三十公斤……（我想當演員，想實現夢想，然而外表和身材成為最殘酷的絆腳石。）

到底要瘦到什麼程度才會漂亮？要在臉上化多少妝才會漂亮？如果每天討厭自己，誰會喜歡你？如果每天活在被評價的地獄，自信的天堂何時才會來臨？

一個掙脫「我不漂亮」枷鎖的真實故事。主角裴利娜是每一個人尋找自我的縮影，一路受到社會價值的歧視與霸凌，但在謾罵之中，仍有微小的聲音支持她，鼓勵她，甚至被她的勇氣安慰與療癒。也許你無法改變「外表決定一切」的框架，但只要「我決定我自己」，誰都無法傷害你了。

《我不漂亮》有作者對於自身價值的掙扎──

「當我開始化妝後，很常聽到這些稱讚和鼓勵。這些話對我來說是很大的力量，讓我產生了自信，也讓我深刻學到尊重自己的方法。感覺我好像成為很有價值的人。」

「我遇到了一個根本的問題。為什麼我會把化妝當作興趣？為什麼化妝是我表現自己的方式？一直以來我以為化妝會讓我心情變好，是化妝拯救了我，是化妝讓我的自信感重生。但是，如果這一切並非是我自主選擇的呢？」

「如果減肥、化妝都不是為了自己而做，而是因為別人的視線，是因為不想被別人罵，所以才減肥、才化妝的呢？一想到我之所以這麼努力，都是在否定我自己真實的長相，我突然恍然大悟。所以我現在，決定要卸妝了。」

《我不漂亮》有作為基本人權的吶喊──

「我有做出對不起你們的事嗎？你們有因為我而損失什麼嗎？為什麼你們要用那種眼光看我？為什麼要討厭我、輕蔑我？有人賦予你們那樣的權力了嗎？你們應該想不到，你們帶給我多少傷害和痛苦對吧？現在，請你們別再用那種眼神看我了。也不要再對我說那些話了。我也和你們一樣，是個『人』。」

《我不漂亮》有親情朋友的人際暴力與愛──

「六年級冬天的結業式，又發生了一件令我難忘的事。我在學校前面吃著冰淇淋等我的朋友，那時候有一群看起來比我年紀還要大的男生靠了過來，他們圍著我、跟著我，不斷煩我、欺負我。『好吃嗎？』『是豬吧？』『哇，長的超醜。』『欸，她喜歡你！』此後，我連在外面吃個冰淇淋都覺得不自在。 這種事幾乎照三餐上演。」

《我不漂亮》有突破自我框架的勇氣與信心──

「我決定不再因為他人的視線，如此費心費力。而且我絕對、絕對不要再因為外表而貶低我自己。我決定從今以後，我要再更愛我自己。打不打扮是我的自由，衣服穿得休閒是我的自由。而且，我有無限可能，和我的外表無關。我相信任何事我都可以達成。」

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