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创意不只是自我更新，更是对人生的重塑，

学会创意人生的心灵实践法，你的内心及灵魂就会开始“逆生长”

创意——在心中种下改变的意识，给人生加上一抹不一样的亮色

创造——让意识的能量不羁涌动，超越小我的囿限演绎独特的人生

创世——成为自己人生的造物主，站在最高点上制定全新的游戏规则

当你将李欣频淬炼的十二层终极创意内化为自己的智慧和积累，就能够造化出无比精彩且与众不同的人生！

总序

篇　进阶创意学 站在原点看新的可能

创意层　删光所有人，只留下自己

创意第二层　抽丝剥茧找出自己的模式，彻底更换惯性思维

创意第三层　拥有每日新生感官，欢迎各种灵魂附体

创意第四层　开启自体运转世界的主动能，进入心想事成的圆满新纪元

第二篇　创造学 站在新的点上看无限可能

创意第五层　全面培养超能力，进阶到新版的感官系统

创意第六层　不再是直线计划地逐步前进，而是放射性爆开的光速扩张

创意第七层　高峰生命的激荡串连，强者越强的星际之旅

创意第八层　开启多元的生命窗口，自体星系无设限扩充

第三篇　创世学 在无限可能的点上，看的可能

创意第九层　以全新视野，创造合演新局面的众人剧本

创意第十层　拉高视点，巧合创意学

创意第十一层　全观视野，跳换剧本

创意第十二层　事成比心想还快，不必计划未来，在当下这一秒完成一切

附录”

李欣频，华语世界“文案天后”，北大创意讲师，媒体创意话题女王。政大广告研究所硕士、北京大学新闻与传播学院博士，并曾于北京大学新闻与传播学院任教《广告策划与创意》课程长达五年。9岁即成为地区的文化地标——诚品书店的御用文案，李欣频以文字的力量打造了诚品书店独特的文化气质，《诚品副作用》《广告拜物教》两本书开创了她的“字”恋时代。至今已出版28本书，其中多本位居书排行榜前列。

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套句《重新想象：激荡年代里的卓越商业》作者Tom Peters的问法：消费者愿不愿意把你的品牌，刺青在他的身上？

也就是说，最完美的版本早在创作者的心中，而不在别人的建议或看法里：相信自己是幸运的，只要一心一意听自己、专心完成自己就好，不必理会别人说什么。一旦你看到了那终极的版本，你就可以义无反顾地将它完成，其他的杂音完全不必理会，因为那些都是路障，接下来，听自己的导引就行了。

眼前每分每秒发现的新世界——唯有重新生出感官，才能让麻木已久的敏感度恢复，这比我之前在《十四堂人生创意课》中提到的要多看电影、多看书、多看表演更重要。因为若感官坏死，再多的刺激，也只能引起极少量的反应；若感官敏锐了，只需要一点点的刺激，就会有很大的反应动作（此时就只需看关键性的书、关键性的情报、关键性的表演与电影，就能产生极大的转化力量），所有的创造，透过简单的一吸一呼，都能每分每秒精彩发生——每日虚拟死亡的练习，能让自己从昏迷指数3到8，这是人生终极创意第一层必须恢复的状态。

虚拟死亡，是我更新自体创意系统非常重要的方法：在面对不同的广告个案时，要先把原有的自己杀死，舍弃原来的思考框架，彻底进入新案的原初生命子宫中，连接新的脐带，引进新的养分，直到胎儿顺利生下来，作品离体诞生为止。

每日虚拟死亡的练习，可以再次审视此生的一思一言一行，让自己更觉察到这些微小的意念、情绪、行为，对于往后的影响是什么、影响有多大，有助于增加在生活中的敏感度，以及推理力。从别人角度再次体验事件，有助于很快理解他人的感受，这比我在《十四堂人生创意课》中提到以主角、对手的角度去经验电影更具效果，而这也是让自己的生命根须，向下深耕到人类共同血脉的途径。一旦连接到了人类共脉层，从此处所生长出来的创意或是创作，其感动力会瞬间无碍地超越人种、国界、语言、性别、年龄...

当你过得很匆忙，每天必须与人大量交谈时，这样的高速生活会让你的思考、言语进入无意识的自动反应系统，久了就会麻木。所以每日的 reset 变得非常重要，就像定期清洗机器，除了“keep walking”外，最重要的还要“keep quiet”。

无论是在等车、洗澡、睡前，每日请至少留 20 分钟的全然独处的宝贵时间，不要讲话或是接打电话，彻底地安静与放松，听舒缓的音乐，或是看心灵相关书籍，思考今天一整天的收获与启示是什么。每周则需要有半天或是一天的独处全静日，也就是说，安静的时间越多，能量恢复得也越完全，就比较不会有虚耗殆尽的情形发生。这部分，可进一步阅读《聪明才智：以创意回应当下》的后记：透过静心找回聪明才智。

想象自己原本是一无所有的流浪汉，现在突然继承了这个空间、这些事物、这些关系、这些钱财，自己一样一样地清点打扫，一一检视自己拥有的，就不会再把焦距放在自己缺乏的部分，就能惜福般满足地感激生命、善用资源。

【摒弃”短中长“线性人生计划，开创”一主七幅“风火轮式人生计划】

不用因为工作或专业，而彻底放弃自己的爱好和兴趣——可以培养一个主专长，旁边再围绕七个副专长，并配合研读各领域的书和信息，如此才能运转出”独特而广大的个人风火轮“。

想得更多，做得更少----透过每天花很多时间想象，花更少时间做事，来调节你的时间。直到最后，大多数发生的事情都是在良好，宁静和预期的状态中发生。

如果某件事做起来不轻易，表示你的方向错了。在这里所谓轻易的意思是，抱持着信心，不去问怎么做，不反问为什么，事情会应运而生。

想得多，做得少，是为了让自己非常清晰透彻，放在正确的能量流上，亦可以说是完全无我，把自己融化进能量之中，所以就不必费力

定住情绪没有真正解决问题----只有让自己彻底地去经历情绪，才能从情绪的最深处，升起精华，疗治与平静，这就是臣服的最高智慧，也是最大力量。

当你觉得自己老是被害者时，你就会不自觉地老是吸引各式各样的加害者前来，与你一起演对手戏；如果你老觉得自己被冤枉，你就是一直在吸引误解你的人出现；如果你常觉得自己是被抛弃者，眼前无论是谁，都会不知不觉地变成了想抛弃你的人；如果你常觉得自己被控制，很不自由，就是因为你内在的依赖性，吸引了控制者前来。要去问自己，为什么老是一再吸引这样的人、事、物？自己身上有哪些不自觉的特质与沟通模式，让这样的情形一再发生？自己的负面念头有多么密集，以致这样的状况重复出现？这样的概念称之为吸引力法则（LOA：Law of Attraction，有的译为宇宙引力法则)。

吸引力法则可以帮助你看到自己正在吸引什么样的模式前来，进而去打破、重设自己的模式。

《通灵工作坊——绽放你内在的直觉力与灵性潜能》（The Psychic Workshop）书中亦提到：“在我们了解因果轮回之前，我们只知道加害者是伤害行为的发生因，却不知被害者同样吸引了加害者；更深一层的解释是，双方都在寻找对方，以便学得一课，或是回复平衡，也可能是为了中和一个毁灭性的欲望（通常是无意识的），此一欲望将两人绑在一起。”

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创意不只是自我更新，更是对人生的重塑，学会创意人生的心灵实践法，你的内心及灵魂就会开始“逆生长”创意——在心中种下改变的意识，给人生加上一抹不一样的亮色创造——让意识的能量不羁涌动，超越小我的囿限演绎独特的人生创世——成为自己人生的造物主，站在高点上制定全新的游戏规则当你将李欣频淬炼的十二层创意内化为自己的智慧和积累，就能够造化出无比精彩且与众不同的人生！

书籍介绍

创意不只是自我更新，更是对人生的重塑，

学会创意人生的心灵实践法，你的内心及灵魂就会开始“逆生长”

创意——在心中种下改变的意识，给人生加上一抹不一样的亮色

创造——让意识的能量不羁涌动，超越小我的囿限演绎独特的人生

创世——成为自己人生的造物主，站在最高点上制定全新的游戏规则

当你将李欣频淬炼的十二层终极创意内化为自己的智慧和积累，就能够造化出无比精彩且与众不同的人生！