大学生心理健康教育(第3版21世纪高职高专规划教材)/通识课系列 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

大学生要学会面对现实、自我调适，有效地应对生活中发生的一切变故，积极地面对各种压力事件。

只有树立这种意识，才能够主动地调节自身，让自己的内心变得 加充实，从而拥有 高的幸福感。我们希望大学生通过阅读和学习本教材，能够拥有大量有助于内心健康的知识、策略和资源。本教材设计了丰富多彩、形式多样的体验式活动，，包括讨论分析、小组活动、角色扮演等，活动贴合大学生实际并促进其思考和感受，进而引发大学生自身行为的变化。

章 健康从心开始

节 走进心理世界

第二节 健康与心理健康

第三节 心理调节的相关资源

第四节 心理健康新观念——拥有幸福感，过有意义的生活

第二章 适应：大学从适应开始

节 适应及其心理过程

第二节 适应与发展的途径

第三章 自我意识：认识自我，发展自我

节 认识自我

第二节 悦纳自我

第三节 发展自我

第四章 学习心理：树立现代学习观

节 认识学习

第二节 影响学习的因素

第三节 创造性思维和创新能力的培养

第五章 情绪管理：我的情绪我做主

节 认识情绪

第二节 我的情绪我做主

第六章 人际关系与沟通：建立自己的人际关系网

节 人际交往概述

第二节 人际关系的形成与发展

第三节 人际交往中的障碍及调适

第四节 增进人际关系的艺术

第七章 爱情心理：培养爱的能力

节 恋爱心理概述

第二节 大学生恋爱中常见的心理问题及调适

第三节 学习爱的艺术

第八章 性心理与性健康

节 了解性

第二节 大学时期常见的性困扰及原因

第三节 大学时期性健康的维护

第九章 挫折应对：阳光总在风雨后

节 挫折概述

第二节 挫折后的行为反应

第三节 提高挫折承受能力

第十章 职业生涯规划：我的未来不是梦

节 确定生涯目标

第二节 自我探索

第三节 了解职业世界

第四节 规划大学生活

第十一章 原生家庭：我成长的根

节 认识原生家庭

第二节 原生家庭对大学生成长的影响

第三节 根植原生家庭，长成自己的大树

第十二章 生命教育

节 认识生命

第二节 尊重生命，珍爱生命

第三节 生命之殇—— 危机

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