五种时间 重建人生秩序 王潇 著 畅销书作家王潇人生时间管理指南 时间管理方案 杨丽萍推荐 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

我们都希望能掌控人生，而人生发生在一段段具体的时间里，我们进行时间管理，是为了创建新的人生秩序。每个群体和个体都有着自己的秩序，但时代更迭的速度早已超越了时间管理体系更新的速度，在智能时代，我们需要用新方法论解决新问题。这本书从五种时间的分类概念出发，讲述在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用时间，帮助人们获得一种独特的“五种时间”方法论。每当你面对选择的时刻，可以来翻开这本书，对照你的分类，回顾书中填写过的表格和答卷，再次重建人生的秩序。在时间面前，你永远都有选择。

序言一 前世今生VII

只有当人们不再被旧的框架束缚，为自己创造一个天然和自由的环境，才有能力把这个时代巨大的信息冲刷变成养料、阳光和水分，用它们来滋养生活。

序言二 串起点滴XIII

在足够长的时间线上，一个人才有能力看清过程中的行为和事件是怎样作用于整体的。

01神灯和它的主人

解决今天的问题，需要用未来的视角，因为那看似用不完的明天，总有一天会用完的。

拥挤的许愿池003

洋葱式追问010

独有的错乱014

想要一切024

02生存时间 运动员密码

“我的人生不会就这样了吧”是我在生存时间中会反复问自己的一句话。

什么是生存时间？033

如何判断自己是否处于生存时间？036

应对被动生存时间，你要怎么做？040

必须从被动生存走向主动生存047

运动员密码：向运动员学习逾越生存时间049

我的生存时间重建056

03赚钱时间 终极等式

一段足够长的时间后，极少数企业和极少数人会显示出指数级增长，完胜其他企业和其他人。

什么是赚钱时间？064

硬核人生终极等式082

长期主义的知行合一091

理想中D的模样095

我的理想D101

04好看时间 身体主义

始终是持续的优先级的甄选与落实，造成了每个人看上去的样子。

出场顺序108

好看红利109

生命力的好看110

长期主义的好看113

身体主义115

好看的及格线117

内丹在炼119

我的容光焕发清单126

05好玩时间 收集世界

我可以翻开新的书，看新的电影，遇见新的人，感受失望或惊喜，但不会停止在世界给我的巨大界面上滑动我的手指。

什么是好玩时间？134

挣脱信息流137

处理失望141

获得哲学性无聊143

收集世界，直到让你的价值观下起大雨144

从体验清单到创造清单146

06心流时间 奉若神明

一个人如果能够长期追求心流与体验心流，其实就是让自己处于连续的幸福和5倍创造力的状态中。

什么是心流时间？154

奉若神明160

关于心流时间的6个认知163

触发心流到“应许之地”172

07折叠时间 花园模型

衡量一个人是否完成了自我，的确不应该以他的表象和财富为标准，而是他的人生燃烧的充分度。

模型的重构186

36种花园模型199

幸福感植物208

理想模型存在吗？210

我在本阶段的花园模型218

08命运地图

你就是那个专注如一、说到做到、意志坚定的人。

绘制地图：愿景故事226

路线：榜样的生平推演229

里程碑：你的时间花园235

写在最后241

致谢243

参考文献245

附录247

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     拥挤的许愿池

由于创立了一个文创品牌，我每年能看到数以万计的人类愿望。

这个品牌销售量优选的单品，叫作“趁早效率手册”，里面含有条目细致的愿望清单。我从小就使用类似的手册作为时间管理工具。从我把它做成一种商品并建立品牌到现在，已经有10年的时间。第一年，这款手册销售了3 000本，到现在，趁早效率手册本身和拓展出的各种时间管理类手册每年售出超过100万本。每年也许有几十万人会把他们的愿望写在“趁早”的纸本上，但最初的几年，我看不到人们具体在纸上写了什么。

随着移动互联网的普及，使用者开始在微博上提醒(@)我，提供他们的使用反馈、展示他们的愿望清单。2016年初的一天，我发现我的微博未读消息“爆炸”了，几天之内我收到了无数人的新年愿望和年度计划。

更奇特的是，到了年底我的微博评论区成了心想事成的告示板，大家会来展示年初愿望清单的达成报告。达成报告越积越多，反复几年之后，趁早效率手册开始被大家称为“阿拉丁神灯”，手册末尾“一生的计划”的填写部分成了使用者的许愿池。后来因为大家的愿望清单和达成报告实在太多，我已很难看完所有微博评论，于是委托同事进行统计和记录。

统计的初衷当然非常单纯，除了收集产品反馈，我们想看看什么样的愿望最多，这样可以按需求去设计、生产新的品类，卖出更多的本子。

所以首先感谢我们朴素的卖本初心，不然就不会有后面的行动，更不会产生这套“五种时间”理论——第一批收集回来的统计结果，带来了我和团队的质变时刻，让我们的创业之路改变了方向。

还记得那天下午，负责统计的同事开始讲解PPT(演示文稿)，我们端来各自喜欢的饮料围坐在一张黑色会议桌旁，准备欣赏来自四面八方、千奇百怪的愿望。我们期待着接下来能被哪个愿望击中，好让我们就此获得灵感并展开热烈的讨论，产生一个新本子的创意。那个时候，我们一心想成为国内知名的时间管理文创品牌，魂牵梦绕的都是本子，本子就是我们的全世界。创业过程中灵感的捕捉很难说，开始可能是为了做那件事，结果却成就了另外一件事。

随后，当统计结果以一个饼状图的形式呈现时，我们都沉默了。预期里漫长的下午并没有出现，在那页PPT上，我们看到千万个神灯的主人擦动灯身，许下了惊人地相同的愿望。

整个饼状图的分布如下：

金榜题名、升职加薪、结婚生子、买房买车，这些愿望都被描述得非常具体和确定，占据整个饼状图的99％。

剩下的是其他爱好类愿望，基本被描述为“希望能有更多时间做某事”，包括阅读、看电影、旅行、运动、唱歌、玩游戏、学乐器、画画、写作、谈恋爱、亲友聚会等，这些加在一起，大概只占这个饼状图的1％！

显然，我们没能从统计结果中获得任何天马行空的启发，因为参与许愿的所有人想要的人生看上去都差不多，毫无新意。如果要拓展文创品类，倒是可以开发“金榜题名、升职加薪、结婚生子、买房买车”这4种项目的深度管理手册。

当然，如果你也使用过趁早效率手册或者愿望清单这样的工具，你一定写下过类似于饼状图里那99％的愿望，我也是。我从小在手册上写的都是诸如此类的愿望，比如考试成功。我还会细化和拆分这些愿望，并为实现它们乐此不疲。直到今天，我的愿望清单依然一定会包括公司收入和发展里程碑这些东西。作为时间管理类手册公司的创始人，我本身也必须同时是一个许愿专家。

但是，从小到大，我一直把我的愿望分成了两部分。

第一部分是周围世界让我做的事，似乎做好之后别人和我才都能感到舒适。比如升学和考试，我做好以后我爸妈好像比我更舒适。再比如上班以后的那些任务，我做好之后老板好像更舒适。第一部分愿望确实用去了我的绝大部分时间，但我都非常努力地做完、做好。因为我知道，只有等第一部分基本做到，才能轮到我的第二部分愿望上场。

第二部分的愿望是什么呢？说来也很简单，就是我想要空白、自由，哪怕无所事事。核心就是，谁也别管我想干什么，我乐意干什么就干什么。我可以拿本书在床上从东滚到西看到天黑，也可以一时兴起在家做顿饭，或者出门看场电影、游游泳。不同时期我的偏好还会发生变化，比如一个时期集中用来谈恋爱，另一个时期非常迷恋一部美剧。总之这部分愿望的重点，就是一定要有足够的空白时间是由我做主的，在这段时间里，我要自由自在。

P3-6

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“幸福＝快乐＋意义”

——《幸福的方法》泰勒·本·沙哈尔

我们简单总结一下这三种人生的最终走向就会发现，信奉享乐主义的“好玩人生”可以带给人刺激和多巴胺的分泌。多巴胺会让人获得快感，但很快就会消失；忙碌奔波型的“赚钱人生”是一种“幸福的假象”，总在追求。特别像叔本华的钟摆理论：达不到痛苦，达到了无聊，可能达成目标那瞬间是会开心快乐的；这里的虚无主义应该是人生体验最差的那一种，我们听到这样的人经常用“顺其自然”来安慰自己。其实“顺其自然”应该是争取以后的听天命，而不是从头到尾的不作为。

如果幸福型人生不可能是以上三种，它到底是怎样的呢？《幸福的方法》里说，应该是既享受当下所从事的，还能获得满意的未来，这就是幸福型人生的本质。我想大家听到这应该感到特别熟悉，因为这种描述就几乎是在描述我们前面讲过的心流时间。

所以我们要做的，是在更少的时间里做集中的事，而不是用更多的时间做涣散的事，这也就是时间管理真正的意义所在。

主动就是最大的自由。

“一个人得为TA自己四十岁以后的外貌负责。”

——亚伯兰罕·林肯

演讲前“给自己一个微笑”可以让你更加自信；抬头挺胸走路，可以让你认可自己的能力；难过的时候，绕着操场跑圈，可以解负面情绪；遇到危险动物时摆出强者姿态，可以逼退对方等等。这些都是通过调整身体状态和动作，我们的大脑做出相对应的情绪体验，以此来应对大大小小的挑战。

编辑推荐

王潇作为新一代年轻女性独立、坚强、率真的偶像和代言人，以及互联网时代最有影响力的年轻女性偶像之一，所倡导的“趁早精神”一直闪耀着女性力量的光辉，她用自己真实的经历和文字作品强有力地回答了一系列困扰中国女性的问题。《五种时间：重建人生秩序》是她继《趁早》《按自己的意愿过一生》《时间看得见》之后的又一全新力作，从时间管理的生活全维度场景出发，帮你解决时间管理难题，解决人生实际问题，创建全新的人生秩序。

如果你有以下困惑，这本人生30000天使用手册将为你一一解答：

？尝试各类时间管理方法，却发现时间总是管不过来

？每天的生活都在“被安排”，没有自己的时间

？看周围朋友收获成果，总心生羡慕想拥有一切

？时间被工作填满，经常受到负面情绪冲击

？想实现快速成长，却不知道应该走向何方

？梦想拥有饱满淋漓的一生，却发现自己经常性拖延

？常立flag换种活法，下了班却总被手机绑架

？玩的时候总惦记工作的事，常常既没玩好也没工作

……

要相信，在未来面前，你永远有选择。

在这本书中，你将收获：

耳目一新的时间管理方案，解决人生问题的百科词典。

【定制密码】以女排运动员为启发的“运动员密码”，为你提供逾越生存难题的5大密码。

【W能公式】内容凝结潇洒姐12年创业经验，给出人生等式，毫无保留地把穿越时间的经验呈现给你。

【励志金句】“在未来面前，你永远有选择。”“你就是那个专注如一、说到做到、意志坚定的人。”你将在潇洒姐的语句中，得到走出人生的低谷、继续向前的力量。

【好看指南】不仅是时间管理书，内容囊括潇洒姐多年实践穿透时间而不变老的容光焕发清单。

【全新内容】历时3年打造，全书内容首次公开，呈现完整理论体系。

【名人推荐】舞蹈家杨丽萍，清华大学社会科学学院院长、清华大学心理学系主任彭凯平，经纬中国创始管理合伙人张颖鼎力推荐。

【精美装帧】封面烫金展示，内文潘通专色双色印刷，详细图解展示。

【配套练习】配套人生起落图、追悼会策划表、命运地图练习及语音引导，让你边阅读边实践。

书籍介绍

我们都希望能掌控人生，而人生发生在一段段具体的时间里，我们进行时间管理，是为了创建新的人生秩序。

每个群体和个体都有着自己的秩序，但时代更迭的速度早已超越了时间管理体系更新的速度，在智能时代，我们需要用新方法论解决新问题。

这本书从五种时间的分类概念出发，讲述在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用时间，帮助人们获得一种独特的“五种时间”方法论。

每当你面对选择的时刻，可以来翻开这本书，对照你的分类，回顾书中填写过的表格和答卷，再次重建人生的秩序。

在时间面前，你永远都有选择。