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不论地域、语言、生活方式有什么不同，

每个人都有一只无形的桶。

这只桶里有什么呢？

它装满了你的快乐。

当你在对别人做好的事情时，

你填满了他们的桶，

也填满了你自己的；

当你做伤害他人的事情时，

你挖空了他们的桶，

也挖空了你自己的。

这个诞生于五十多年前的理念，

激励了一批又一批人，

成为生活中快乐的填桶人，

却也有人至今还不知道这个简单的道理。

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彼得·伦德格伦

BFL（The Bucketfillers for Life）公司总裁，在美国数百所学校教授他充满正能量和寓教于乐的课程，他本人创作并在课堂上吉他弹唱的歌曲《多谢填充，少些挖取》已激励成千上万的孩子成为生活中的填桶人。

刘佳

网站开发、设计师，平面设计师，插画家，成长于中国，2008年在美国东密歇根大学取得平面设计硕士学位，在高校教授网页开发、平面设计多年，现在美国密歇根大学从事网站研发、设计工作。

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编辑推荐

★美国著名的“The Bucket Man”送给全球大人和孩子的“幸福的礼物”

★中英文对照，原汁原味的“美式”故事

★满满的正能量，填满每个孩子的幸福之桶

20世纪60年代，唐纳德·克利夫顿博士于美国创立了填充桶和挖空桶理念。美国著名的“The

Bucket Man”——美林·伦德格伦先生于1979年开始教成人填充桶的理念。目前，在美国已有750多所学校开设填充桶课程，这个课程也开始在全球范围内发展。它教学生友好相处，接受彼此的差异，关心、尊重他人；同时也教他们对恃强凌弱者说“不”，让他们明白快乐来自对他人的体贴和关爱。

书摘插图

媒体评论

BFL课程给学生们带来改变人生的体验，学生们兴奋地去学习如何向他人表达自己的内心感受。作为真正的填桶人，学生们乐于与世界各地的人们分享他们积极的想法。（美国密歇根州特洛伊市伦纳德小学校长

杰里·科顿）

我们赞美像彼得先生这样做出杰出努力让世界变得更美好的人们，如果每个人都是填桶人，我们将有一个美妙的世界！（美国俄亥俄州白宫市廖学校教师

基里科夫人）