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云书斋 -正版包邮 与真实的自己和解 蒂姆·德斯蒙德著 不是对现实妥协而是全然接纳和善待自己 心理健康书籍 原生家庭心理学畅销书籍正版全新
本书资料更新时间：2025-01-20 15:50:50

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正版包邮 与真实的自己和解 蒂姆·德斯蒙德著 不是对现实妥协而是全然接纳和善待自己 心理健康书籍 原生家庭心理学畅销书籍正版全新书籍详细信息

  • ISBN：9787516817728
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2018-3-1
  • 页数：232
  • 价格：40.70
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：3开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2025-01-20 15:50:50

内容简介：

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。

其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。

书籍目录：

第一部分　介绍自我同情

1.什么是自我同情/003

2.自我同情是一种技能/018

3.自我同情看起来如何：生活片段和练习/025

第二部分　自我同情地图———按部就班的练习

4.自我同情地图导航———发现适合你的练习/053

5.练习/066

练习1　自我同情的身体扫描/067

练习2　自我接纳/073

练习3　拥抱苦痛/088

练习4　愈疗过往带来的苦痛/100

练习5　不断深入/108

练习6　当同情有困难时/122

练习7　自然而然的同情/142

练习8　培养愉悦/155

第三部分　维护——自我同情下的日常生活

6.每日练习——一步一莲花/173

7.生理上的自我关怀/184

8.人际关系中的同情和自我同情/197

反思日志/209

可持续的练习日记：第15天及以后/211

参考文献/213

致谢/215

作者介绍：

蒂姆·德斯蒙德（Tim Desmond）是释一行禅师的徒弟，也是佛教学者、治疗师、作家和正念训练师，在自我同情和正念方面的开创性工作得到了全球媒体的关注。他也是安迪亚克大学的杰出员工。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。

其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：7分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：4分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：5分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：6分

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下载评价

  • 网友 谢***灵： ( 2024-12-30 22:38:42 )

    推荐，啥格式都有

  • 网友 孙***美： ( 2024-12-23 23:37:57 )

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 方***旋： ( 2024-12-24 16:57:04 )

    真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了

  • 网友 索***宸： ( 2024-12-24 09:48:36 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 冉***兮： ( 2024-12-26 13:37:13 )

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 辛***玮： ( 2024-12-21 09:46:10 )

    页面不错 整体风格喜欢

  • 网友 寇***音： ( 2024-12-29 00:31:54 )

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  • 网友 相***儿： ( 2025-01-01 07:10:16 )

    你要的这里都能找到哦！！！

  • 网友 田***珊： ( 2025-01-13 05:47:50 )

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 国***舒： ( 2025-01-04 16:00:21 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 濮***彤： ( 2024-12-24 11:53:20 )

    好棒啊！图书很全

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ISBN：9787516817728
出版社：暂无出版社
出版日期：2018-3-1
作者：暂无作者
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