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本教材从身体、体质、校园体育文化及各种运动技能等方面进行全面讲解，让学生通过教程理解体育的内涵，了解体育运动的基本规律，熟悉体育运动的各项基本规则。全书分为三大部分， 部分简述体育健康、体育文化、运动损伤、学生体质健康的理论与知识。第二部分技能篇，具体讲解学生 为密切相关的十二项体育项目，如田径、七种球类、游泳、健美操、瑜伽、无数、太极拳、跆拳道。第三部分为休闲体育项目，向学生介绍生活中较为流行或特色的一些运动项目，如定向运动、旱地冰球。全书内容详实、生动有趣。

理论篇

章 体育与健康概述

节 体质与健康的含义

第二节 影响大学生体质的主要因素

第三节 影响大学生健康的主要因素

第四节 体育锻炼与健康

第五节 体育锻炼的原则

第二章 校园体育文化

节 体育文化概述

第二节 校园体育文化概况

第三节 阳光体育与校园体育文化

第三章 运动损伤的防治与应急处置

节 运动损伤的概念与分类

第二节 产生运动损伤的原因

第三节 常见运动损伤的处理

第四节 应急处理的原则

第五节 运动损伤的预防

第四章 《 学生体质健康标准》及测定

节 《 学生体质健康标准》说明

第二节 评价标准与分值

第三节 体质健康测试方法

技能篇

章 田径

节 田径运动概述

第二节 田径运动项目的分类

第三节 田径运动技术理论

第二章 篮球

节 篮球运动概述

第二节 篮球的基本技术与教学方法

第三节 篮球的基本战术

第三章 排球

节 排球运动概述

第二节 排球的基本技术

第三节 排球的基本规则

第四章 足球

节 足球运动概述

第二节 足球的基本技术与教学方法

第五章 乒乓球运动

节 乒乓球概述

第二节 乒乓球的基本技术

第三节 乒乓球竞赛规则及裁判法

第六章 羽毛球运动

节 羽毛球概述

第二节 羽毛球运动基本规则

第三节 羽毛球的基本技术

第四节 羽毛球基本战术

第五节 羽毛球主要赛制介绍

第七章 网球运动

节 网球运动概述

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