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和不开心的自己聊聊未来

你是谁？你在哪里？你要做什么？你能做什么？你要怎么做？这些答案，你都知道吗？

每一秒都有意外发生，每一刻都有奇迹出现，

面对难以琢磨的生活．你可以一直放声大笑吗？

你的梦想很大，你的对手很多，面对未知的未来，你的智商还在线吗7

世界这么乱，幸福那么远，你的坚强，能让你无所畏惧、一往无前吗？自我心理故事疗法，一个故事一把钥匙，一步步解开你深藏的心结。一个个疏通你内心的障碍，

把被困的你释放出来。 的你想得有多明白，未来的你就有多精彩。

愿未来的你，成为你想成为的自己！

《竟然想通了(和不开心的自己聊聊未来图文精华版)》由叶舟著。

序幕

天 关于世界，你迷茫吗？

清水的味道

毛毛虫效应

欲望越小，人生越幸福

出头的椽子先烂

友情的博弈

难做到的事

急于求成要不得

看得远一点，跑得快一些

第二天 关于自己，你还好吗？

鼻子先着地又怎样

你就是想得太多

挖掘自己的“金矿”

治贫良药和致富灵丹

的对手， 的医生

能将你打败的只有你自己

走自己的路，让别人去说吧

第三天 遇到挫折，你要逃避吗？

在死神的门口

被撑死的巴西海龟

对 过敏

敲门恐惧症

烧不死的鸟才会是凤凰

只差一点点

马卡连柯的教育诗

对不可避免的事，轻松地去承受

第四天 关于未来，你怕了吗？

重要的事

毛姆的启示

非此即彼的怪圈

雪化了变成什么

幸运的成本

曲别针的用途

多多举手

第五天 关于选择，你后悔吗？

把心放下

不要怕，不要悔

生命需要什么

舍，得

执着或者退一步

宠辱不惊，去留无意

一切都会过去

第六天 关于快乐，你懂了吗？

快乐是什么

三条忠告和三块面包

谁是你的镜子

天使的礼物

我自嘲，我快乐

成全的气度

人生的境界

第七天 关于内心，你足够强大吗？

踢猫效应

情绪转移

快乐的城堡

别背负重担上路

学会忙里偷闲

越仇恨越难受

爱的回报

幸福在于珍惜所有

叶舟，心理学博士、心理解脱师、思维健康师。清华大学、北京大学特聘讲师，北京师范大学特聘教授，出版过《在北大听解脱之道》《在北大听包容之道》《在北大听平衡之道》《快乐老人不生病》《心理解脱师》《国学九家智慧》等研究心灵成长的书，在心灵建设上有许多独到见解，其中“一秒钟烦恼解脱术”培训课程深受学员欢迎，被誉为“心理解脱师”。

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鼻子先着地又怎样 一个硬币有正反两面，一个人也有优缺点，没有谁能够成为 的人，因此我们不要用人生短暂的光阴去盲目追求 。

     事实上，我们是不 的，可以形容为是上帝咬过一口的苹果，然后丢弃在人间。我们要想实现 ，就好像大海捞针， 只会徒劳无功。

     勇敢的人往往缺少智慧，聪明的人往往缺少勇气；豪爽的人往往心思过疏，谨慎的人往往怀疑过头……一种阳光性格的另一面必然是阴影，我们又怎么能达到 呢？ 我们不要求达到生活的 。生活本身应该有些风浪，风浪正是我们出航的助力。如果我们生活在一帆风顺中，我们不会增长自己的才干，同时也很难体验生活的乐趣。

     有一个人从来没有出过海，他的朋友约他一起前往。他有点犹豫，害怕翻船。朋友好说歹说地规劝他：“如果你总是这么杞人忧天，还不如从一出生就躺在床上，这样什么危险也没有了。”这个人经不住朋友的劝告，于是两人一同前往。

     刚开始时，大海风平浪静，两人觉得心旷神怡。

    没过多久，风浪就来了。船有些摇摇晃晃，那个人有些紧张，朋友告诉他，没什么可担心的，这是常有的事情。这个人情绪有些舒缓。果然，没过多长时间，风浪就平息下来了。等他们回到家的时候，那个人对朋友说：“虽然有点惊险，但是还真有趣。”朋友呵呵一笑。

     我们的生活何尝不是这样？当我们年轻的时候，我们畏惧这个风险，担心那个风险。当时就有过来人告诉我们，一切顺其自然。

     事实证明，我们担忧的90％的事情都没有发生。

    我们回过头去看那段生活的时候，发现经历了这样的日子，生活才变得丰富起来，连痛苦的经历都成了美好的回忆。

     生活就是这样，不可能 ，不可能一帆风顺。

    我们也没有必要追求 ，追求一帆风顺。我们要追求的是适应和驾驭生活的能力，就像我们在大海上，要做的是适应和驾驭那条摇摇晃晃的船。我们没有办法祈求上天给我们一个 的生活，我们应该依靠的是自己。

     我们不要求达到事业的 。追求事业的 容易陷入空谈，因为事业成功的关键因素在于你的资源和你的事业是否匹配。没有资源，一切都是枉然，只能陷入空谈。因此我们发展自己的事业，不要想着一开始就做大事。事实上，事业的起步往往是从小事情做起的。如果一个人觉得小事情琐碎，不屑于去做，那么他也不大可能做大事情。任何庞大的机器都是由一个个部件组成，这些部件的运转如何直接决定了机器的运转。大事情也是由一堆小事情有机组合而成，因此做好小事情，就成为成功运转大事情的基础。

     一位才思敏捷的牧师对公众做了一场精彩的演讲， 他以肯定自我价值作为结尾，强调每个人都是上帝眷顾的宝贝，每个人都是从天而降的天使。活在这个世上，每个人都要用好上帝给予的独特恩赐，去发挥自己 的能力。

     听众当中有个人不服牧师的说法，站起身来，指着令自己不满意的扁塌鼻子，说道：“如果像你所说，人是从天而降的天使，请问有哪个 的天使长着塌鼻子呢？” 另一个嫌自己腿短的女子也起身表示同样的意见，认为自己的短腿不是上帝 的创造。

     牧师轻松而自信地回答：“上帝的创造是 的，而你们俩也确实是从天而降的天使，只不过……” 他指了指那名塌鼻子的男子，说：“你降到地上时，让鼻子先着地罢了。” 牧师又指着那嫌自己腿短的女子，说：“而你，虽是脚先着地，却在从天而降的过程中，忘了打开降落伞。” 俗话说：“金无足赤，人无完人。”故事正是说明这个道理。人生确实有许多不 之处，每个人都会有这样那样的缺憾，真正 的人，在生活中是不存在的，即使是中国古代的四大美女，也有各自的不足之处。历史记载，西施的脚大，王昭君双肩仄削，貂蝉的耳垂太小，杨贵妃还患有狐臭。道理虽然浅显，可当我们真正面对自己的缺陷和生活中不尽如人意之处时，却又总感到懊恼、烦躁。

     其实， 的标准是相对而言的，因人的审美观不同而不同， 以肥为美，明天就可能以瘦为美。

    古人以脚小为美，如果 有“三寸金莲”走在大街上，路人肯定会笑掉大牙。

     追求 没有错，可怕的是追而不得后的自卑与堕落。即使缺陷再大的人也有其闪光点，正如再 的人也有缺陷一样。能够充分发挥自己的长处，照样可以赢得精彩人生。正如清朝诗人顾嗣协所说：“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。

    舍长以就短，智者难为谋；生才贵适用，慎勿多苛求。” 勤能补拙，先天的不足同样可以用后天的努力来弥补。孙膑因被刖足而作《孙子兵法》，司马迁因受宫刑而作《史记》。王羲之从小口吃，为了弥补这个缺陷，乃发愤读书，终于书法冠 古今，成为书圣。

     缺陷并不可怕， 也没有十分。面对不足，采取泰然处之、宽容的态度，生活中便会少一份烦恼，多一片笑声。

     P40－43

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