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内容推荐本套系图书采用大而全的出版规格，将优生这一先进而最应普及的理念提出来，并且做了详细的介绍，为未准妈妈和准妈妈做了坚强的知识储备。本套书用图画书的叙述方式，从备孕期到孕期、胎教早教、母乳喂养、婴幼儿护理，每一个时间阶段和环节、衣食住行各个方面，读者所需要了解的全部问题，书中都有详细的指导。

  目录上篇 

优生全程公开课 

孕前准备健康细节全知道 

准妈准爸必知的健康细节 

做个周全的孕前计划 

准妈妈应该避免的工作 

孕前应治疗的疾病 

孕前应接种的疫苗 

孕前应该做的检查项目 

孕前净化自身内环境 

做一次彻底的口腔检查 

流产后最好一年后再怀孕 

停服避孕药多久后怀孕合适 

宝宝会发生哪些遗传 

准妈妈的优生饮食 

提前3个月补充叶酸 

富含叶酸的食物 

补钙从备孕开始 

孕前不要吃含咖啡因的食物 

孕前要抵制油炸食品 

孕前不宜吃盐分高的食物 

孕前应禁酒 

准爸爸应注意的问题 

能够提高精子质量的食物 

准爸爸应忌的饮食 

准爸爸调养身体需吃的食物 

未准爸爸也要做孕前检查 

自测排卵期 

受孕体位 

最易受孕的性交频率 

高龄孕妈妈安全孕产须知 

你算不算高龄孕产妇 

为什么高龄产妇易生痴呆儿和畸形儿 

高龄优孕的干扰因素 

高龄产妇易出现的特殊情况 

高龄产妇孕前应做的准备 

高龄妇女怀孕前的注意事项 

40周完美孕产全程监护 

孕早期 

第1周 

·孕期须知 

·专家提示 

·妈妈助孕加油站 

·孕妈妈要知道 

·准爸爸应该这样做 

第2周 

·孕期须知 

·专家巧提示 

·本周准妈妈须知 

·精子与卵子的邂逅 

·准爸爸应该这样做 

·孕期小提示 

第3周 

·孕期须知 

·本周准妈妈须知 

·精子与卵子的邂逅 

·孕期小提示 

第4周 

·孕期须知 

·本周准妈妈须知 

·胎儿发育状况 

·本周高温、发热危害 

第5周 

·本周准妈妈须知 

·胎儿发育状况 

·试纸能否准确诊断是否怀孕 

·确认怀孕后需做哪些检查 

·如何确认怀孕几周了 

·自己怎样推算预产期 

·怀孕第5周的饮食原则 

·宫外孕的判断 

·正确认识孕吐 

·本周准爸爸须知 

第6周 

·本周准妈妈须知 

·胎儿发育状况 

·怀孕初期的营养需求 

·怀孕初期感冒怎么办 

·孕6周应该注意的事项 

第7周 

·本周准妈妈须知 

·胎儿发育状况 

·如何缓解孕早期恶心、呕吐 

·用药物抑制孕吐要慎重 

·孕7周应摄取充足热量 

·孕7周的饮食宜忌 

第8周 

·本周准妈妈须知 

·胎儿发育状况 

·孕早期腹痛要警惕 

·腹部胀痛是不是流产先兆 

第9周 

·本周准妈妈须知 

·胎儿发育状况 

·本周；隹爸爸须知 

·孕9周的饮食原则 

·孕9周不宜多吃酸性食物 

第10周 

·本周准妈妈须知 

·胎儿发育状况 

·本周准爸爸须知 

·饮食影响宝宝未来的寿命 

第11周 

·本周准妈妈须知 

·胎儿发育状况 

·本周准爸爸须知 

·孕早期一定要吃早餐 

·工作的孕妈妈应注意的问题 

第12周 

·本周准妈妈须知 

·胎儿发育状况 

·孕妈妈开车要注意 

·孕妈妈内衣穿着有

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  精彩书摘

本周准爸爸须知 

　　胎儿最喜欢听中、低频率的声音，准爸爸的说话声正好适当，如果丈夫每天能坚持与母体内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，有益于胎儿的智力发育。可以在晚上眙动频繁的时段里，通过抚摸腹部、耳贴细听的方式，来听一听眙宝宝的心跳，感受和体会胎宝宝的运动和动作，一起轻声和胎儿说一会儿话，父亲低沉的嗓音也应当让胎宝宝熟悉，这样做，对于加强夫妻感情沟通和交流，对于未来宝宝出生后家庭育儿都会有益的。 

　　胎动愈发明显 

　　胎动是胎儿各部位肌肉、骨骼的运动。表现形式有滚动、踢、打嗝及呼吸运动等，而且最能被孕妇明显感觉。正常的胎动是生命力的象征，它的出现好比胎儿向家长报告：“我的情况良好。”胎动最初出现的部位是在下腹中部，明显的感觉是：好像手中轻轻地握住一只小鸟，正在挣扎欲脱时产生的一种急促、短暂、局限的感觉。胎动次数因孕周而异。妊娠早期时，胎动较弱较少，妊娠18周以后逐渐增加。妊娠29～38周时活动频率达到高峰，以后又稍微减弱直至分娩。每个胎儿有自己的胎动节律和频率，每日胎动次数一般存30～40次。一天中早晨胎动较少，上午8～12时胎动均匀，而后逐渐减少，下午2～3时，晚上8～11时又增加到最多。日平均每小时胎动3～5次，持续计数12小时30次以上则表示胎儿情况良好。孕妇应该每日固定在晚间8～9时自数1小时胎动。 

　　孕妇情绪与胎动 

　　人的个体差异在胎儿期就已显露出来，有的文静，有的活泼，这既与先天神经类型有关，也与胎内外环境有关。正常情况下胎动多是好事，不但告诉你胎儿发育正常，而且也预示着出生后孩子的抓、握、爬、坐等各种动作将发展较快。但须注意，孕妇的情绪过分紧张、极度疲劳、腹部的过重压力等，都可使胎儿躁动不安，产生剧烈的活动，这种反应是不好的征兆，它不但可引起流产、早产，而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为造成不良影响。 

　　孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮质与内脏之间的平衡关系失调。如胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往比一般婴儿体重轻1千克左右。如孕妇与人争吵后3周内情绪不好，存此期间，胎动次数较前增加1倍。孕妇存孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。 

　　孕妇与胎儿神经系统并无直接联系，为什么孕妇怀孕时情绪不好会影响胎儿呢？这是因为孕妇情绪刺激能引起自主神经系统的活动，从而释放出乙酰胆碱，还可引起分泌的变化，分泌出不同种类、不同数量的激素，所有这些物质都通过血液经胎盘和脐带进入胎儿体内，从而影响其身心健康。另外，神经高度紧张使孕妇大脑皮质的兴奋性增强，致使大脑皮质失去与内脏的平衡，也会影响胎儿的正常发育。

　　……

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