谁来维护教师的心理健康：从预防到应对 团购电话：4001066666转6 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

教师的心理健康问题，越来越严峻。因为心理健康问题而累倒，已经不再是别人的事情了。

在本书中，日本著名临床心理咨询师井上麻纪根据自己专门为教师提供心理健康咨询10多年的经验，介绍了教师出现心理健康问题的表现、诱因，以及为维护教师心理健康而采取的措施。在此基础上，整理出教师出现心理健康问题后，教师本人、其家人和同事及学校管理人员的应对之策，以及需要注意的地方，以做到有效地预防与应对。

本书对教师、教师的家人、学校管理人员及教育相关人士具有重要的参考价值。

前  言 

章  从心理健康咨询现场看到的教师 

1.教师出现心理健康问题的表现

2.教师出现心理健康问题的诱因

第二章  维护教师心理健康的措施 

1.阶段性支持

2.学校管理人员培训

3.回归职场前的准备

4.回归职场支持项目（回归职场训练）

5.预备出勤（习惯出勤）

6.回归不久后的跟踪

7.心理健康顾问

第三章  什么才是有效的应对 —— 由各种事例想到的 

1.因忙碌和孤独而出现心理健康问题的事例

2.因苦恼于与管理人员的关系而出现心理健康问题的事例

3.工作调动后1～2年内出现心理健康问题的事例

4.新任教师第2年出现心理健康问题的事例

5.因指导学生而出现心理健康问题的事例

6.因应对家长而出现心理健康问题的事例

7.总 结

第四章  如何维护心理健康 —— 从预防到接受检查 

1.预 防

2.接受检查的标准

3.自己感到身体不适/教职工提出身体不适

第五章  出现心理健康问题了，怎么办 —— 治疗、回归职场、预防再次发生

1.一边工作一边去医院接受治疗

2.离职休养

3.开始考虑复职

4.习惯出勤

5.复 职

6.预防再次发生

附录  应对家长的要点

1.倾听的8个要点

2.难以应对型家长的特征

3.防止同伴关系破裂

后  记

井上麻纪，日本著名临床心理咨询师。日本公立学校工会8所直属医院之一近畿中央医院心理健康中心副主任。为学校教职工提供心理健康咨询10年以上。迄今为止，帮助400多名教师回归职场，教师回归率远超日本全国平均水平。

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前

言

本书内容

教师的心理健康问题，越来越严峻。

根据日本文部科学省的调查，日本

2013年因为心理健康问题而离职休养的教师（公立学校）达到5078人（如下图）。大致换算一下，每7所学校就有1位教师因为心理健康问题而离职休养。

而且，因为一般疾病而离职休养的教师，很多都有心理健康方面的问题。根据日本地方政府的推算，如果把这部分教师也算进去的话，因为心理健康问题而离职休养的教师人数估计会成倍增加，而这仅仅是公立学校的人数。

另外，还有非常多的教师虽然没有严重到离职休养的地步，但也出现了心理健康问题。教师们或多或少也能察觉到这一点。

现在，因为心理健康问题而累倒，已经不再是别人的事情了。

我是日本近畿中央医院的一名临床心理咨询师。在这家专门为教职工提供心理咨询、帮助他们回归职场的医院，我见过太多出现心理健康问题的教师。

在本书中，我将根据我的经验，为大家介绍教师出现心理健康问题的表现、诱因，以及为维护教师心理健康而采取的措施。在此基础上，整理出教师出现心理健康问题后，教师本人、其家人和同事及学校管理人员的应对之策，以及需要注意的地方。

本书不仅适合教师阅读，也适合教师的家人及与教育相关的人士阅读。如果这本书能够帮助有心理健康问题的教师重新回到充满活力的工作状态，我将感到非常高兴。

致全体教师

教师每天都很忙，还要处理各种人际关系，一定很疲惫吧？

根据日本厚生劳动省的调查，教师疲劳的程度，是一般劳动者的

3～4倍之高。

一般的企业劳动者，在工作中感到

“非常疲劳”的占14.1%，感到“轻微疲劳”的占58.1%。而教师感到“非常疲劳”的占44.9%，感到“轻微疲劳”的占47.6%。

工作压力也是如此，感到

“工作量大”的一般企业劳动者的比例是32.3%，而教师是60.8%。

至于可以吐露心声的人，举出

“上司、同事”的一般企业劳动者的比例是64.2%，而教师仅有14.1%。（以上数据来源于《教师的心理健康对策及效果测定》《2002年劳动者健康状况调查》）

从这些数据来看，教师往往非常累，工作量非常大，负担非常重，很少向人吐露自己的心声。

而且，在公立学校工作的教师，与其他公务员一样，虽然工作很稳定，但是因为有向居民提供公共服务的义务，即使不想做也不得不做。

在学校里，除去

2～3名管理人员外，大家都是平级关系，没有指挥命令系统，不管有没有经验，都被要求完成同等水平、同等量的工作。这也是公认的教师压力大的一个原因。

虽然我们在不断追求教育体制的改善，但在教育现状不会立即发生改变的情况下，知道保护自身的方法对教师是有益的。我怀着让教师获得保护自身的方法这一期望而写下了本书。

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日本著名临床心理咨询师以自己专门为教师提供心理健康咨询10多年的经验为基础，提供诸多方法和建议，帮助教师有效地预防与应对心理健康问题。

书籍介绍

日本著名临床心理咨询师以自己专门为教师提供心理健康咨询10多年的经验为基础，提供诸多方法和建议，帮助教师有效地预防与应对心理健康问题。