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武术，以其强身健体、养精益神、陶冶情操、锻炼意志等实际功效，吸引了众多爱好者。本书结合我国武术套路运动发展的现状以及中国武术段位制考评的相关内容，编制出武术套路教程，分为初级、中级和 。初级教程对应中国武术段位制二段的考试内容；中级教程对应中国武术段位制三段的考试内容； 级教程对应中国武术段位制四段的考试内容。本书设置了初级、中级和 的武术教程，学习者可以根据自身基础，选择适合的内容。

本书系统地引入中国武术段位晋升的考试内容，旨在激发学习者 大 浓的学习兴趣。在本书的编写中，挑选了浙大教育学院体育学系的民族传统体育专业 学生进行武术动作示范。

章 武术运动概述

节 武术运动的起源与发展

第二节 武术运动的内容和分类

第三节 武术运动的特点和功能

第二章 武术运动与健康

节 武术运动与身体健康

第二节 武术运动与心理健康

第三节 武术运动与社会适应能力

第四节 武术运动常见运动损伤及其预防

第三章 武术运动初级教程（武术二段）

节 武术基本功

第二节 武术组合动作

第三节 五步拳

第四节 少林连环拳

第五节 段位制套路——剑术（二段）

第六节 24式简化太极拳

第四章 武术运动中级教程（武术三段）

节 初级长拳三路

第二节 初级剑术

第五章 武术运动 教程（武术四段）

节 第三套 武术竞赛套路——长拳

第二节 第三套 武术竞赛套路——剑术

第三节 42式太极拳竞赛套路

第六章 武术套路编排和竞赛组织

节 武术套路编排

第二节 武术套路比赛的竞赛组织

第七章 大学生体质健康测试指导

节 《 学生体质健康标准》测试项目与评价指标

第三节 《 学生体质健康标准》主要测试项目锻炼手段与方法

第四节 《 学生体质健康标准》测试成绩的评分标准

附录

附件一 《 学生体质健康标准》实施办法

附件二 《 学生体质健康标准》大学生评分表

附件三 免于执行《 学生体质健康标准》申请表

附件四 武术套路试题库

附件五 中国武术段位制

附件六 《中国武术段位制》技术考试办法（一段至六段）

参考文献

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