点击选择搜索分类
云书斋 -轻断食：戒糖篇
本书资料更新时间：2025-01-20 15:57:56

轻断食：戒糖篇 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

轻断食：戒糖篇精美图片

轻断食：戒糖篇电子书下载地址

》轻断食：戒糖篇电子书籍版权问题 请点击这里查看《

轻断食：戒糖篇书籍详细信息

  • ISBN：9787559603623
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-7-1
  • 页数：222
  • 价格：39.8
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看
  • 更新时间：2025-01-20 15:57:56

内容简介：

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。

麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。

而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！

不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！

书籍目录：

目录

前言 避免食物过盛的伤害

序言 我们对高血糖危害一无所知

第一部分 科　学

第一章 肥胖症流行：我们为何身陷此境

第二章 逆转糖尿病：你可以解决这个问题

第三章 未知的风险：高危害就在你身边

第四章 从根源减重：不对碳水化合物上瘾

第五章 VLCD（极低热量饮食）回归：并不会反 弹的快速减肥

第二部分 饮 食

第六章 血糖控制节食的三大核心原则&开始前的准备工作

第七章 你一定不知的轻断食饮食实践

第八章 花最少时间获最大利益的运动计划

第九章 理清头绪——多想也会增加你血糖水平

食谱与菜单规划

早餐、早午餐、午餐和晚餐的50个食谱·

最佳搭配：早午晚的快捷食谱

偶尔来点不一样的：无忧烘焙

4周菜单规划·

附录·

检索

作者介绍：

麦克尔•莫斯利

横扫全球的“轻断食”理念创始人

曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证，BBC健康节目制作人，英国医学协会年度医学记者，2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》，先在欧美引起轰动，继而迅速在全球掀起轻断食热潮，其第一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：轻断食：戒糖篇在线阅读

在线听书地址：轻断食：戒糖篇在线收听

在线购买地址：轻断食：戒糖篇在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。

麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。

而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！

不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：7分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：7分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：4分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：8分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

  • 体验还行(540+)
  • 无缺页(631+)
  • 强烈推荐(514+)
  • 微信读书(555+)
  • 赞(288+)
  • 书籍完整(57+)
  • 内容齐全(425+)
  • 服务好(73+)
  • 无水印(127+)
  • 超值(362+)
  • 方便(632+)
  • 经典(142+)

下载评价

  • 网友 屠***好： ( 2025-01-01 01:03:47 )

    还行吧。

  • 网友 石***致： ( 2025-01-18 17:09:05 )

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 索***宸： ( 2024-12-21 02:35:55 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 饶***丽： ( 2024-12-22 23:24:26 )

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 步***青： ( 2024-12-26 20:55:09 )

    。。。。。好

  • 网友 隗***杉： ( 2024-12-21 22:01:46 )

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 通***蕊： ( 2025-01-02 19:00:16 )

    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

  • 网友 堵***洁： ( 2025-01-02 08:13:21 )

    好用，支持

  • 网友 孙***美： ( 2024-12-28 09:11:35 )

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 曹***雯： ( 2024-12-29 05:48:04 )

    为什么许多书都找不到？

  • 网友 林***艳： ( 2025-01-14 23:21:59 )

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 堵***格： ( 2024-12-24 02:23:59 )

    OK，还可以

  • 网友 汪***豪： ( 2024-12-30 09:07:49 )

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 权***波： ( 2025-01-07 16:43:47 )

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

喜欢"轻断食：戒糖篇"的人也看了

轻断食：戒糖篇分类索引数据信息

ISBN：9787559603623
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-7-1
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 云书斋 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。